Massage

Jazeker, er zijn leuke cadeaukaarten te koop. Je kunt ze bestellen door mij een bericht te sturen via Whatsapp 0647663548. Vermeld daarbij de naam die erop moet komen en het bedrag dat je erop wilt zetten. Nadat je hebt betaald, kun je ze op afspraak afhalen.

Neem vooraf thuis een douche of bad voor hygiëne en ontspanning.
Eet licht; een volle maag is onprettig tijdens de massage.
Draag comfortabele kleding en houd rekening met massage-olie.
Laat sieraden thuis om verlies te voorkomen.
Overleg bij medische klachten, medicijngebruik of behandeling eerst met je arts.
Kom op tijd maar niet eerder dan 5 minuten voor de afgesproken tijd; de eindtijd en prijs blijven hetzelfde bij te laat komen.
De massage kan worden aangepast of stopgezet bij twijfel over blessures of aandoeningen, altijd in het belang van je gezondheid.

Na de massage is het prettig om even de tijd te nemen om bij te komen. Tel rustig tot tien voordat je overeind komt; er staat water voor je klaar.
Drink thuis extra water als je dorst hebt of merkt dat je daar behoefte aan hebt.
Het kan voorkomen dat je na een massage wat lichte klachten ervaart, zoals hoofdpijn, spierpijn of moeheid. Dit is meestal een natuurlijke reactie van het lichaam dat zich herstelt en een nieuw evenwicht zoekt. Voldoende water drinken kan helpen om deze reacties te verminderen.

Holoase biedt zowel ontspannende als meer doelgerichte massages. Je kunt terecht voor rust- en herstelmassages zoals de ontspanningsmassage, hotstone-massage, lomi-lomi-massage en massages bij stress, burn-out of overprikkeling.
Daarnaast zijn er diepwerkende en gerichte behandelingen, waaronder de bindweefselmassage, de hotstone-cupping combinatie en de deep-tissue massage.

Het is totaal niet zweverig, maar juist heel praktisch. Holistisch betekent dat je als geheel wordt bekeken—lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel. Klachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren, en holistische massagetherapie helpt om die verbanden te herkennen en het herstel op meerdere niveaus te ondersteunen. Op fysiek niveau kijkt de massage bovendien naar de verbindingen in je lichaam, in plaats van alleen naar de plek waar je pijn of ongemak voelt.

Je kunt direct een afspraak maken. Voordat de massage begint is er altijd een intakegesprek. Je kunt je vragen en wensen dan met me bespreken.

Een deep tissue massage is stevig en kan intens aanvoelen. We communiceren tijdens de sessie van tijd tot tijd over de druk. Zo kun je meer ontspannen en de druk ontvangen die binnen je grenzen blijft. Het is mijn verantwoording om bij jou te checken hoe het gaat en de sessie goed op te bouwen. Het is jouw verantwoording om aan te geven als iets te pittig voor je is. Die samenwerking is key in elke massage, maar zeker bij deep tissue.

Draag comfortabele kleding waar je makkelijk in kunt bewegen.

De meeste sessies duren 75 of 90 minuten. Zo wordt haastwerk voorkomen en kun je dieper in je lijf zakken.

Je kunt tot 24 uur voor je afspraaktijdstip gratis annuleren, maar liever verplaats je je afspraak naar een tijdstip van je voorkeur. Verplaatsen kan zelfs tot 2 uur voor je afspraaktijdstip gratis. Buiten deze gevallen moet de massage volledig worden betaald.

Bij deep tissue gebruik ik een wax. Bij de andere massages olie. Ik heb verschillende olieën waar je uit kan kiezen. Neutraal of met geur. Ook is er altijd een olie die geschikt voor je is als je een notenallergie hebt, zoals druivenpit en jojoba. Ik werk zoveel mogelijk met natuurlijke producten en dan het liefst biologisch of zo biologisch mogelijk.

De rode of paarse plekken, ook wel 'bruises' genoemd, zijn een normaal en ongevaarlijk gevolg van de zuigkracht van de cups. Door de cups te bewegen wordt bindweefsel losgetrokken en wordt de doorbloeding geïntensiveerd. Ze verdwijnen meestal binnen één tot tien dagen. Huidverkleuring is zeker geen doel op zich bij cupping en het treedt ook niet altijd overal in het lichaam op. Verder is de ene persoon vatbaarder voor 'bruises' dan de ander. Arnica werkt ontstekingsremmend en kan helpen de ontstekingsreactie in de huid te verminderen. Het stimuleert de doorbloeding, wat kan bijdragen aan een snellere afname van zwelling en de opname van de blauwe plekken. Elke drogisterij heeft goede arnica cremes. Maar nogmaals, ook zonder een creme trekken plekken vanzelf weg.

Het is mogelijk, maar het is beter om van tevoren te boeken om zeker te zijn van een plek.

In de volgende situaties wordt een massage afgeraden:

Bij besmettelijke huidaandoeningen, zoals steenpuisten of wratten
Als je koorts hebt of een infectieziekte doormaakt, bijvoorbeeld griep, COVID-19, een keelontsteking of een stevige verkoudheid
Tijdens de eerste drie maanden van een zwangerschap
Bij trombose of ernstige problemen met de bloedvaten
Wanneer er sprake is van botbreuken
Als je algemene gezondheid onvoldoende is
Bij open wonden of een huid die verbrand is
Wanneer er ontstekingen aanwezig zijn (niet op het ontstoken gebied)
Bij extreme vermoeidheid of uitputting
Wanneer je te veel pijn ervaart
Als er spataderen aanwezig zijn
Bij kneuzingen of blauwe plekken

Nee, de behandelingen zijn volledig professioneel en hebben geen erotisch of seksueel karakter.

Deep tissue werkt diep in spieren, pezen, banden en bindweefsel om spanning en verklevingen direct los te maken.
Cupping werkt op de fascia onder de huid, het onderhuidse bindweefsel en de huid. Het stimuleert de doorbloeding en helpt spanning los te trekken op een andere manier en andere laag dan deep tissue.
Kort gezegd: beide werken dieper en intens, maar deep tissue doet dit met druk, cupping met zuigkracht.

Een hotstone massage gebruikt warme stenen om spanning in je spieren en bindweefsel te verminderen. De warmte dringt diep door, helpt stress los te laten, bevordert de doorbloeding en geeft een gevoel van ontspanning en warmte door het hele lichaam. Kortom: het combineert diepe ontspanning met herstel en comfort voor lichaam en geest. Waarom zou je het niet doen?!

De combinatie versterkt het effect van beide technieken. Hotstones maken spieren soepel en bevorderen de doorbloeding, cupping maakt fascia en verklevingen los. Samen werkt het dieper en effectiever dan elk apart: meer ontspanning, beter herstel, meer mobiliteit en een vrijer stromend lichaam.